Postura
Favorisce l’allineamento della colonna e un uso più consapevole del corpo.
PILATESSTUDIO1BOUTIQUE PILATES STUDIO
50′Ogni lezione
Max 6Piccolo gruppo
24 hCancellazione
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Conosci il metodo, scegli il percorso e trova tutte le informazioni utili.PERCHÉ PILATES?
Forza, equilibrio
e consapevolezza.
Il Pilates migliora il modo in cui ti muovi, respiri e affronti la quotidianità. Non ricerca la perfezione, ma un corpo più presente, libero e capace.
Forza
Rinforza la muscolatura profonda e sviluppa il corpo in modo armonioso.
Mobilità
Migliora mobilità, elasticità, equilibrio e coordinazione del movimento.
Benessere
Respiro e concentrazione aiutano a ritrovare energia, presenza e vitalità.
«La forma fisica è il primo requisito della felicità.»Joseph H. Pilates
Ritrovare il proprio centro.Nel movimento e nella vita.
IL METODO PILATES
Grandi attrezzi e corpo libero,
in un’unica esperienza.
Ogni lezione integra il lavoro sui grandi attrezzi del Metodo Pilates con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi. Un lavoro vario e personalizzato per sviluppare forza, mobilità, controllo e consapevolezza.
ReformerCadillacChairLadder BarrelSpringboardSpine CorrectorGrandi attrezzi Balanced Body® · piccoli attrezzi Sissel® e BLACKROLL®
UN UNICO METODO COMPLETO
Ogni strumento ha un ruolo.
Al centro ci sei tu.
IL TUO PERCORSO
Il percorso giusto
rispetta il tuo ritmo.
Frequenza, obiettivi e modalità diverse. Sempre con la stessa attenzione.
Apri un percorso per scoprire dettagli, prezzi e validità.
01Essential
Continuità e routineGiorno e orario fissi. Una routine stabile per costruire risultati duraturi.
Essential
Continuità e routineGiorno e orario fissi. Una routine stabile per costruire risultati duraturi.
Il percorso ideale se desideri continuità: il tuo posto è riservato ogni settimana nel piccolo gruppo, con una programmazione progressiva e seguita.
Lezione singola€ 30
10 lezioni€ 220
20 lezioni€ 410
30 lezioni€ 570
SCADENZE DEL PACCHETTOValidità del percorso＋
Dalla prima lezione. 1 volta a settimana: 10, 20 o 30 settimane. 2 volte a settimana: 7, 12 o 17 settimane. 3 volte a settimana: durata concordata su richiesta.
02Flex
Massima libertàGiorni e orari variabili per adattarsi ai tuoi impegni.
Flex
Massima libertàGiorni e orari variabili per adattarsi ai tuoi impegni.
Prenoti di volta in volta tra gli orari disponibili. È la soluzione più flessibile per conciliare il Pilates con una settimana sempre diversa.
10 lezioni€ 250
20 lezioni€ 460
30 lezioni€ 640
SCADENZE DEL PACCHETTOValidità del percorso＋
Validità dalla prima lezione: 20, 30 o 45 settimane.
03Duo
Allenarsi insiemeCon la persona che scegli tu. Attenzione e motivazione reciproca.
Duo
Allenarsi insiemeCon la persona che scegli tu. Attenzione e motivazione reciproca.
Una lezione dedicata a due persone, organizzata su appuntamento. Il lavoro viene adattato alle esigenze e agli obiettivi di entrambi.
Lezione singola€ 36 a persona
10 lezioni€ 310 a persona
20 lezioni€ 580 a persona
VALIDITÀDalla prima lezione; durata e frequenza vengono concordate con lo studio al momento dell’attivazione.
04Trio
Semi-privatoTre persone, percorso dedicato e organizzato su appuntamento.
Trio
Semi-privatoTre persone, percorso dedicato e organizzato su appuntamento.
L’attenzione di un percorso semi-privato e l’energia di un piccolo gruppo. Giorni e orari vengono concordati direttamente con lo studio.
Lezione singola€ 32 a persona
10 lezioni€ 280 a persona
20 lezioni€ 520 a persona
VALIDITÀDalla prima lezione; durata e frequenza vengono concordate con lo studio al momento dell’attivazione.
05Personal
Esperienza esclusivaUn programma personalizzato, pensato al 100% su di te.
Personal
Esperienza esclusivaUn programma personalizzato, pensato al 100% su di te.
Un percorso individuale costruito sulla tua storia, sul tuo corpo e sui tuoi obiettivi, con appuntamenti concordati personalmente.
Lezione singola€ 48
5 lezioni€ 220
10 lezioni€ 400
VALIDITÀDalla prima lezione; durata e frequenza vengono concordate personalmente al momento dell’attivazione.
06Intro Private
Il primo passoUn incontro individuale di 30 minuti per conoscerci e iniziare nel modo giusto.
Intro Private
Il primo passoUn incontro individuale di 30 minuti per conoscerci e iniziare nel modo giusto.
Una prima esperienza privata per conoscere le tue esigenze, osservare il movimento e individuare insieme il percorso più adatto a te.
Incontro individuale · 30 minuti€ 20
VALIDITÀIncontro singolo conoscitivo, da concordare direttamente con Stefania.
MODALITÀ DI PAGAMENTOPagamenti e rateizzazione
Bonifico, POS o contanti · possibilità di rateizzazione sui percorsi più lunghi
＋
Pagamenti e rateizzazione
Bonifico, POS o contanti · possibilità di rateizzazione sui percorsi più lunghi
Bonifico bancarioPOSContanti
Per il pacchetto da 20 lezioni
Per il pacchetto da 30 lezioni
Le scadenze vengono concordate con Stefania. La rateizzazione non modifica il costo o la durata del percorso.
QUOTA ANNUALE
€ 25Assicurazione
Obbligatoria, personale e separata dal costo del percorso.
IL MIO STUDIO
Uno spazio intimo,
autentico e attrezzato.
La sala di Pilates Studio 1, a Nonantola in provincia di Modena, è un ambiente raccolto e curato, progettato per seguire ogni persona con attenzione.
Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel e piccoli attrezzi permettono di costruire lezioni complete e sempre diverse.
La cura di un boutique studio.
Un luogo autentico, dedicato al movimento.
CHI SONO
Stefania Lamandini
Insegnante di Pilates e fondatrice di Pilates Studio 1LA MIA STORIA
Il movimento
come scelta di vita.
Dalla danza al Pilates: una storia di disciplina, ricerca e formazione.
Ballerina e insegnante di danza modern-contemporanea, ho maturato la mia esperienza collaborando con diversi centri del territorio modenese.
Sono insegnante certificata Polestar International in Pilates Studio e Pilates Matwork e seguo programmi di formazione continua nel campo del Pilates e del movimento.
La disciplina imparata nella danza guida ancora oggi il mio insegnamento: preciso, rigoroso e profondamente personale.
«Adoro il Pilates. Ti porta oltre la tua zona di comfort e ti avvicina al tuo potenziale.»
IL MIO MODO DI INSEGNARE
La mia
filosofia.
Qui non sei mai un numero. Osservo come ti muovi, riconosco le tue possibilità e costruisco una pratica coerente con ciò che desideri raggiungere. Perché ogni persona merita un’esperienza che le somigli.
Precisione e continuità guidano il lavoro. Le lezioni evolvono con te, rispettando il tuo ritmo e lasciandoti lo spazio per metterti alla prova.
Presenza, precisione, continuità.
Un percorso che evolve con te.
Stefania Lamandini · Insegnante certificata Polestar International
PRIMA DI INIZIARE
Le risposte alle
prime domande.
01Non mi alleno da tempo: posso iniziare?
＋
Sì. Il percorso viene calibrato sul livello di partenza, con una progressione graduale e rispettosa dei tuoi tempi.
02Il percorso può essere adattato a esigenze specifiche?
＋
Sì. Prima di iniziare, comunicami eventuali esigenze personali, condizioni fisiche o indicazioni ricevute da professionisti sanitari. Valuteremo insieme il percorso più appropriato e, quando opportuno, partiremo da un incontro individuale.
03Come scelgo il percorso più adatto?
＋
La scelta dipende dagli obiettivi, dalla frequenza e dal livello di flessibilità desiderato. Dopo un primo confronto, ti guiderò verso la formula più adatta alle tue esigenze.
04Cosa serve per la prima lezione?
＋
È sufficiente indossare abbigliamento comodo e portare calzini antiscivolo e un asciugamano personale. Tutta l’attrezzatura necessaria è disponibile in Studio.
IMPORTANTE PRIMA DI PRENOTARE
Accedi o crea l’account →Le mie lezioni
Accedi o crea il tuo account usando sempre la stessa e-mail comunicata allo studio. Qui ritroverai appuntamenti, lezioni disponibili, saldo e scadenza del pacchetto.
DA SAPERE
Organizzazione
dello studio.
Prenotazioni
La prenotazione è sempre obbligatoria, anche quando hai un appuntamento fisso.
Puntualità
Arriva qualche minuto prima: la lezione termina sempre all’orario previsto.
Comunicazioni
Per variazioni o esigenze particolari, contatta lo Studio prima della lezione.
Percorsi
I percorsi sono personali, nominali, non cedibili e non rimborsabili.
REGOLA IMPORTANTECancellazioni e recuperi
Preavviso minimo: 24 ore
＋
Cancellazioni e recuperi
Preavviso minimo: 24 ore
DISDETTA CON MENO DI 24 ORE
La lezione verrà conteggiata.
Le cancellazioni devono essere comunicate almeno 24 ore prima della lezione.
RECUPERI ECCEZIONALI
Solo se rimangono posti disponibili.
In casi eccezionali e a esclusiva discrezione dello Studio potrà essere concesso un recupero in eventuali posti rimasti liberi. Il recupero non costituisce un diritto automatico.
SOLO PER NUOVE CLIENTI
Apri il modulo →Modulo di iscrizione
Compilalo dopo aver concordato con lo Studio l’inizio del tuo percorso.
La costanza è il tuo miglior alleato.
PILATES STUDIO 1
Parliamo del
tuo percorso.
Via Copernico 75 · 41015 Nonantola (MO) ↗
Lezioni esclusivamente su prenotazione
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