Postura
Migliora l’allineamento naturale, allevia le tensioni quotidiane e dona una nuova armonia al corpo.
PILATESSTUDIO1BOUTIQUE PILATES STUDIO
50′Ogni lezione
Max 6Piccolo gruppo
24 hCancellazione
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Conosci il metodo, scegli il percorso e trova tutte le informazioni utili.PERCHÉ PILATES?
Forza, equilibrio
e consapevolezza.
Il Pilates rafforza la muscolatura profonda, migliora la postura e sviluppa mobilità e controllo. Con la pratica costante, impari a percepire il tuo corpo e a muoverti con totale consapevolezza, portando i benefici della disciplina anche nei gesti della vita di ogni giorno.
Forza
Allena il core e la muscolatura profonda, costruendo stabilità senza perdere la fluidità del gesto.
Mobilità
Amplia la libertà di movimento, restituendo flessibilità, equilibrio e coordinazione alle articolazioni.
Controllo
Sincronizza respirazione, precisione e concentrazione per un gesto motorio consapevole ed efficace.
Ritrovare il proprio centro.Nel movimento e nella vita.
IL METODO PILATES
Grandi attrezzi e corpo libero,
un unico metodo.
Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel e lavoro a corpo libero non sono esperienze separate: dialogano nella stessa lezione. Ogni scelta risponde al tuo corpo, al tuo livello e a ciò che stai costruendo.
ReformerCadillacChairLadder BarrelSpringboardSpine CorrectorPilates BarreATTREZZATURA PROFESSIONALEBalanced Body® · Sissel® · BLACKROLL®
UN UNICO METODO COMPLETO
Ogni attrezzo ha il suo ruolo.
Al centro ci sei tu.
IL TUO PERCORSO
Il percorso giusto
rispetta il tuo ritmo.
Dalla continuità di un appuntamento fisso alla libertà di scegliere, fino al lavoro individuale.
IL PRIMO INCONTROIntro Session
Individuale o condivisa · Fino a 3 persone30 minuti · € 20 a persona
Intro Session
Individuale o condivisa · Fino a 3 persone30 minuti · € 20 a persona
Un incontro pensato per chi si avvicina per la prima volta allo Studio: conosciamo le esigenze, proviamo il Metodo e definiamo da dove iniziare. Può essere individuale oppure condiviso in due o tre persone.
Prenota l’Intro →PILATES IN PICCOLO GRUPPO
Scegli la tua formula: Essential o Flex.
01Essential
Piccolo Gruppo · Posto fissoIl tuo appuntamento fisso, ogni settimana.
Essential
Piccolo Gruppo · Posto fissoIl tuo appuntamento fisso, ogni settimana.
Giorno e orario abituali, con posto riservato. Se necessario, puoi cambiare occasionalmente giorno o orario con almeno 24 ore di anticipo, in base alle disponibilità.
Ingresso singolo€ 30
10 lezioni€ 22022 € a lezione
20 lezioni€ 41020,50 € a lezione
30 lezioni€ 57019 € a lezione
SCADENZE DEL PACCHETTOValidità del percorso＋
La validità decorre dalla prima lezione.1 volta a settimana10 lezioni → 12 settimane20 lezioni → 24 settimane30 lezioni → 36 settimane2 volte a settimana10 lezioni → 6 settimane20 lezioni → 12 settimane30 lezioni → 18 settimane3 volte a settimanaDurata concordata su richiesta.
02Flex
Piccolo Gruppo · Prenotazione liberaGiorni e orari variabili, secondo le disponibilità.
Flex
Piccolo Gruppo · Prenotazione liberaGiorni e orari variabili, secondo le disponibilità.
Prenoti di volta in volta: la formula pensata per chi ha una settimana che cambia, senza rinunciare alla qualità del lavoro in piccolo gruppo.
10 lezioni€ 23023 € a lezione
20 lezioni€ 43021,50 € a lezione
30 lezioni€ 60020 € a lezione
SCADENZE DEL PACCHETTOValidità del percorso＋
Validità dalla prima lezione: 15, 30 o 45 settimane.
PERCORSI PRIVATI E SEMI-PRIVATI
Personal, Duo e Trio.
03Personal
Interamente su di teUna lezione individuale costruita sulle tue esigenze.
Personal
Interamente su di teUna lezione individuale costruita sulle tue esigenze.
Tempi, esercizi e utilizzo degli attrezzi vengono definiti sul tuo livello e sui tuoi obiettivi, con una guida esclusiva in ogni fase.
Singola sessione€ 47
5 lezioni€ 21543 € a lezione
10 lezioni€ 39039 € a lezione
VALIDITÀDalla prima lezione; durata e frequenza vengono concordate personalmente al momento dell’attivazione.
04Duo
Condiviso in dueUn percorso personalizzato da vivere insieme.
Duo
Condiviso in dueUn percorso personalizzato da vivere insieme.
Per coppie, amici o familiari: la lezione mantiene un’attenzione costante su entrambi e adatta il lavoro alle esigenze di ciascuno.
Singola sessione€ 36 a persona
10 lezioni€ 310 a persona31 € a lezione a persona
20 lezioni€ 570 a persona28,50 € a lezione a persona
VALIDITÀDalla prima lezione; durata e frequenza vengono concordate con lo studio al momento dell’attivazione.
05Trio
Semi-privatoLa cura del lavoro personalizzato, in tre.
Trio
Semi-privatoLa cura del lavoro personalizzato, in tre.
Un formato raccolto che unisce guida attenta ed energia condivisa. Il lavoro viene calibrato sul livello e sugli obiettivi dei partecipanti.
Singola sessione€ 32 a persona
10 lezioni€ 270 a persona27 € a lezione a persona
20 lezioni€ 500 a persona25 € a lezione a persona
VALIDITÀDalla prima lezione; durata e frequenza vengono concordate con lo studio al momento dell’attivazione.
PRATICA AUTONOMA
Uno spazio dedicato a chi conosce già il Metodo.
06Open Studio
Pratica autonoma · Accesso su autorizzazionePer allievi già formati e autorizzati dallo Studio.
Open Studio
Pratica autonoma · Accesso su autorizzazionePer allievi già formati e autorizzati dallo Studio.
Una sessione di allenamento autonomo per seguire un programma personale concordato. La pratica può includere i grandi attrezzi del Metodo Pilates e il Matwork, nel rispetto del proprio livello e delle indicazioni ricevute. L’Open Studio non prevede una lezione guidata. Prenotazione obbligatoria e posti limitati.
Ingresso singolo€ 18
5 ingressi€ 8016 € a ingresso
10 ingressi€ 15015 € a ingresso
Gli ingressi Open Studio sono separati dai pacchetti Essential e Flex. L’accesso è riservato alle persone autorizzate.
Hai scelto il tuo percorso?
MODALITÀ DI PAGAMENTOPagamenti
Bonifico, POS o contanti · pagamento dilazionato da concordare
＋
Pagamenti
Bonifico, POS o contanti · pagamento dilazionato da concordare
POSContanti
Pagamento e attivazione
Il pagamento viene effettuato al momento dell’attivazione oppure, previo accordo con lo Studio, in occasione della prima lezione.
Pagamento dilazionato
Per alcuni percorsi è possibile concordare un pagamento in più soluzioni. Il pagamento dilazionato non modifica la validità né le condizioni del pacchetto.
QUOTA ANNUALECopertura assicurativa
€ 25＋
Copertura assicurativa
Comprende la copertura personale contro gli infortuni durante le lezioni ed è separata dal costo del percorso.
IL MIO STUDIO
Uno spazio intimo,
autentico e attrezzato.
A Nonantola, uno Studio raccolto, con pochi posti, attenzione costante e il tempo necessario per lavorare con precisione.
Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel e piccoli attrezzi diventano strumenti di una pratica completa.
La cura di un boutique studio.
Un luogo pensato per il movimento.
ESPERIENZE REALI
Le parole di chi
pratica qui.
Percorsi diversi, la stessa attenzione: scopri le esperienze di chi ha scelto Pilates Studio 1.
«Se cerchi un posto dove fare Pilates e staccare un attimo la spina dal caos della giornata, questo Studio è perfetto. L’ambiente è super curato e tranquillo e Stefania costruisce la lezione su misura di ognuno.»
Ilaria
«Consiglio vivamente Studio Pilates 1 per professionalità, disponibilità e cortesia.»
Cristina Sighinolfi
«Stefania insegnante preparatissima! Ho scoperto il Pilates con lei nel 2010 e non ho più lasciato né la disciplina né l’insegnante: è stato amore a prima lezione.»
Natalia Attademo
CHI SONO
Stefania Lamandini
Insegnante di Pilates e fondatrice di Pilates Studio 1LA MIA STORIA
Il movimento
come scelta di vita.
Dalla danza al Pilates: una storia di disciplina, ricerca e formazione.
Ballerina e insegnante di danza modern-contemporanea, ho maturato la mia esperienza collaborando con diversi centri del territorio modenese.
Insegno Pilates da quindici anni, sono certificata Polestar Pilates® in Studio e Matwork e partecipo regolarmente a corsi di aggiornamento e convegni.
La disciplina imparata nella danza guida ancora oggi il mio insegnamento: preciso, rigoroso e profondamente personale.
«La danza mi ha insegnato a ricercare la qualità del movimento. Il Pilates mi ha mostrato come farlo rispettando le possibilità di ogni persona.»
IL MIO MODO DI INSEGNARE
La mia
filosofia.
Il mio lavoro è aiutarti a scoprire nuove possibilità per il tuo corpo. Osservo come ti muovi, ascolto i tuoi obiettivi e costruisco insieme a te un percorso che rispetta la tua unicità.
Alterno grandi attrezzi e lavoro a corpo libero, scegliendo di volta in volta gli stimoli più efficaci per te. Nel mio Studio è il Pilates ad adattarsi alla persona, mai il contrario.
Le lezioni rispettano il tuo ritmo e ti lasciano lo spazio per metterti alla prova.
Presenza, precisione, continuità.
Un percorso che evolve con te.
Stefania Lamandini · Insegnante certificata Polestar Pilates® in Studio e Matwork
PRIMA DI INIZIARE
Le risposte alle
prime domande.
01Non mi alleno da tempo: posso iniziare?
＋
Sì. Il percorso viene calibrato sul livello di partenza, con una progressione graduale e rispettosa dei tuoi tempi.
02Il percorso può essere adattato a esigenze specifiche?
＋
Sì. Prima di iniziare, comunicami eventuali esigenze personali, condizioni fisiche o indicazioni ricevute da professionisti sanitari. Valuteremo insieme il percorso più appropriato e, quando opportuno, partiremo da un incontro individuale.
03Come scelgo il percorso più adatto?
＋
La scelta dipende dagli obiettivi, dalla frequenza e dal livello di flessibilità desiderato. Dopo un primo confronto, ti guiderò verso la formula più adatta alle tue esigenze.
04Cosa serve per la prima lezione?
＋
È sufficiente indossare abbigliamento comodo e portare calzini antiscivolo e un asciugamano personale. Tutta l’attrezzatura necessaria è disponibile in Studio.
05È richiesto il certificato medico?
＋
Sì. Prima di iniziare è necessario un certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.
Le mie lezioni
Per gestire le lezioni usa l’account del calendario. Se è il primo accesso, registrati con la stessa e-mail comunicata allo Studio.
DA SAPERE
Organizzazione
dello studio.
Prenotazioni
La prenotazione è sempre obbligatoria, anche quando hai un appuntamento fisso.
Puntualità
Ogni lezione dura 50 minuti. Arriva qualche minuto prima: la lezione termina all’orario previsto.
Comunicazioni
Per variazioni o esigenze particolari, contatta lo Studio prima della lezione.
Percorsi
I percorsi sono personali, nominali, non cedibili e non rimborsabili.
VALIDITÀ DEL PERCORSOChiusure e sospensioni
Come viene calcolata la scadenza
＋
Chiusure e sospensioni
Come viene calcolata la scadenza
CHIUSURE UFFICIALI DELLO STUDIO
Non riducono la validità del percorso.
La scadenza del pacchetto viene prorogata per un periodo corrispondente.
SOSPENSIONI PERSONALI
Possono essere concordate con lo Studio.
Vengono valutate in base alle singole esigenze.
REGOLA IMPORTANTECancellazioni e recuperi
Preavviso minimo: 24 ore
＋
Cancellazioni e recuperi
Preavviso minimo: 24 ore
DISDETTA CON MENO DI 24 ORE
La lezione verrà conteggiata.
Le cancellazioni devono essere comunicate almeno 24 ore prima della lezione.
RECUPERI ECCEZIONALI
Solo se rimangono posti disponibili.
In casi eccezionali e a esclusiva discrezione dello Studio potrà essere concesso un recupero in eventuali posti rimasti liberi. Il recupero non costituisce un diritto automatico.
SOLO PER NUOVI ALLIEVI
Apri il modulo →Modulo di iscrizione
Compilalo dopo aver concordato con lo Studio l’inizio del tuo percorso. Prima di iniziare sarà necessario consegnare un certificato medico non agonistico in corso di validità.
PILATES STUDIO 1
Parliamo del
tuo percorso.
Via Copernico 75 · 41015 Nonantola (MO) ↗
Lezioni esclusivamente su prenotazione
A Nonantola, vicino Modena.
PORTALA CON TELo Studio, a portata di tocco.
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